Kan inte dricka vatten

Vätskebrist och uttorkning – därför gör du för för att behålla en balanserad vätskenivå

Vad är vätskebrist och uttorkning?

Vätskebrist uppstår när din lekamen förlorar mer vätska än den tar in. Detta kan bero på olika faktorer, såsom ökad svettning, kräkningar, diarré, feber, kroppslig ansträngning eller användning från vissa läkemedel. Vätskebrist är kapabel påverka människor i samtliga åldrar, men barn, äldre personer och personer tillsammans vissa medicinska tillstånd existerar särskilt sårbara. Utan tillräckligt med vätska kommer ej din kropp att fungera optimalt, vilket kan leda till symtom som törst, trötthet, mörkfärgad urin samt minskad urinproduktion.

Uttorkning är enstaka allvarligare form eller status av vätskebrist då din kropp har förlorat ett betydande mängd vätska. Detta kan leda till allvarliga symptom som förhöjd puls, förvirring, svimning och inom allvarliga fall medvetslöshet. Uttorkning kan vara ett potentiellt livshotande tillstånd och kräver omedelbar medicinsk behandling då man uppmanas att söka vård.

Sluta klunka – du dricker inte för lite vatten. Vätska är helt nödvändigt för livet. Men vi behöver inga stora mängder för att hålla oss flytande, tvärtom kan övervätskning vara livsfarligt. Vätska ska därför drickas och ges med måtta, menar forskarna. Text: Helena Mayer, först publicerad i tidningen Medicinsk Vetenskap. 1 vätskebrist symptom vuxna 2 hälsa 11 feb, Vi behöver absolut dricka vatten. Men vi kan också få i oss en hel del vatten via det vi äter. Här är grönsakerna och frukterna som innehåller allra mest vatten, och som du gärna kan äta mer av om du vet att du dricker för lite. 5 hälsosamma snacks eller mellanmål. 3 långvarig vätskebrist 4 Hur kan detta komma sig? Svaret ligger i olika förmåga att koncentrera saltet då det skall avges från kroppen. För att kunna tillgodogöra sig saltvatten krävs att man kan göra sig av med saltet i en mindre volym vatten än det intagits i, det vill säga salterna måste kunna koncentreras. 5 På avlägsna platser och på landsbygden kan det vara bra att vara försiktig. Vårdguidens råd är till exempel att man oftast kan dricka kranvattnet i Turkiet, även om det inte alltid smakar så gott. Andra källor, som reseguider och forum på internet tyder på något annat. Samma sak gäller för Kroatien och Cypern. 6 Kroppen klarar av att reglera vätskenivån om vi får i oss mer vatten än vad vi behöver – men bara till en viss gräns. Vätskan vi dricker går via njurarna, de kan hantera ungefär 20 till 25 liter varje dag. Vi kan alltså inte lagra ett vattenöverskott för att använda senare. 7 vätskebrist symptom äldre 8 Om du har vätskebrist kan du känna dig törstig, torr i munnen och bli trött. 9 › vid-personskador › vatskebrist-och-uttorkning. 10

Därför ska du dricka vatten

Vatten är vårt viktigaste livsmedel - utan vatten skulle vi inte överleva inom mer än några dagar. Vattnet är en vital beståndsdel i blodet samt cellerna, det forslar försvunnen slaggprodukter ur kroppen samt hjälper magen att fungera som den ska. nära vätskebrist kan vi ett fåtal problem med att reglera kroppstemperaturen, och det är kapabel leda till värmeslag. 

Hur många vatten behöver man?

– detta rekommenderas att man dricker mellan 1,5 och 2,5 liter vatten per dygn, berättar Hans Lindholm, specialistläkare på Min Doktor samt fortsätter:

– Det finns ingen exakt siffra på vad som är lagom många vatten, eftersom många faktorer spelar in. Vätskebehovet påverkas från bland annat kroppsvikt, hur varmt det är, vilket man äter och ifall man har ansträngt sig fysiskt. När man besitter feber, kräks eller äger diarré förlorar kroppen många vatten, och då behöver man också dricka mer. 

Den goda nyheten är för att även om du någon gång skulle råka dryck lite för lite alternativt för mycket vatten, får